CONTATO COM A NATUREZA PREVINE O ESTRESSE, ANSIEDADE E DEPRESSÃO
Uma caminhada no parque pode acalmar a mente e, no processo, mudar o modo como ela funciona melhorando nossa saúde mental com o contato na natureza.
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SAÚDE E BEM ESTAR
CUIDANDO DO CORPO E DO ESPÍRITO PARA A PROMOÇÃO DA SAÚDE
Conhecimentos e práticas ancestrais, geralmente vistos como subjetivos, ganham cada vez mais respaldo da ciência e da medicina para seus resultados.
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VOCÊ NÃO SE CURA VOLTANDO PARA O QUE TE DESPEDAÇOU..
Não há segundas chances para aquilo que um dia te causou dor e sofrimento. Não há segundas chances para aquilo que algum dia te despedaçou.
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BONDADE É A BASE DE UM CÉREBRO SAUDÁVEL – RICHARD DAVIDSON
Richard Davidson, PhD em neuropsicologia e pesquisador na neurociência afetiva: Acredito na gentileza, na ternura e na bondade, mas temos que treinar isso.
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COMO DESENVOLVER A FORÇA DA CRENÇA
Pensar sempre no sucesso, nunca no insucessoPensando no sucesso, você condiciona o seu cérebro a criar planos que levam ao sucesso.
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NEUROCIENTISTA DA HARVARD: MEDITAÇÃO REDUZ ESTRESSE E MUDA O CÉREBRO
Sara Lazar é a primeira cientista que aceita os benefícios da meditação e atenção plena e a testa-los com tomógrafos computadorizados.
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ABUSOS EMOCIONAIS E AS FERIDAS NA ALMA
Há abusos que não deixam vestígios físicos, mas emocionais, abrindo feridas difíceis de cicatrizar e curar. Situações protagonizadas pelo domínio…
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ESTRESSE E TENSÃO MUSCULAR: SINTOMAS E SOLUÇÕES PRÁTICAS
Durante muito tempo pensou-se que o estresse era apenas uma condição psicológica, fruto da nossa mente e limitado à nossa mente..
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VOCÊ ENGOLE TUDO E DIZ AMÉM?
Engole o choro. Engole sapo. Não diga, não quero saber. Cala a boca, cala o peito, cale-se! O corpo fala, como fala, as pontas dos dedos batendo na mesa,
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A SAÚDE É O ESPELHO DO QUE PENSAMOS – DEEPAK CHOPRA
O famoso médico indiano afirma que os pensamentos interferem na maneira como o organismo funciona e defende que o melhor caminho para uma vida saudável
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